※PR：この記事にはアフィリエイト広告が含まれます。サービス内容、配達地域、料金、初回特典、変更期限は各社の公式申込画面で確認してください。この記事は商品を実食・購入した体験談ではありません。

「平日の夕飯を毎日作るのは大変。でも、家族の分を冷蔵のおかずで用意できたら助かる」。
そんなとき候補になるのが、ツクリオとシェフの無添つくりおきです。

どちらも冷蔵のおかずをまとめて届けるサービスですが、1週間に置き換えたい夕食の回数と、家族に必要な量によって選び方が変わります。

単に初回価格だけを比べるのではなく、続けやすさまで確認しましょう。

最初に「何人分を何回」必要か決める

比較すること	ツクリオ	シェフの無添つくりおき
主なプラン構成	2人前・4人前から選び、週3食・週5食のプラン	食卓サポート・食卓おまかせの2プラン
公式が示す目安	2人前または4人前を週3回・週5回の夕食で使う想定	食卓サポートは大人2人と幼児1人の夕食2回分、食卓おまかせは大人2人と子ども2人の夕食3回分
注文の仕組み	LINEで注文・プラン変更・休会などを案内	公式サイト・マイページで注文やスキップなどを案内
配達・受け取り	配送エリア・曜日・時間帯の確認が必要	郵便番号で配送対象地域を確認できる
確認したい注意点	冷蔵のお日持ちはお届け日を含め4日間。週5食をどう食べ切るか考える	最初のお届け分の扱いと次回のスキップ・休止の締切を確認する

これは各公式サイトのプランの説明を整理したもので、2社の商品の量や品質が同じという意味ではありません。

子どもの年齢や食べる量、主食を別に用意するかでも必要量は変わります。

週2〜3回、夕飯づくりを休みたい場合

週のうち2〜3回だけ夕飯の準備を減らしたいなら、シェフの無添つくりおきの2プラン、またはツクリオの週3食プランが候補です。

たとえば3人家族でも、幼児がいる家庭と中高生がいる家庭では食べる量が違います。
シェフのプランごとの人数・食数の違いを確認し、主菜・副菜の品数や量まで比べましょう。

週5回の夕食を置き換えたい場合

ツクリオには週5食プランがあります。ただし、公式の冷蔵保存期間はお届け日を含め4日間。

5食分を5日間冷蔵庫に置いたままにする前提で選ばず、食べる日と、冷凍可能なメニューがあるかを確認してから注文します。

具体的な曜日の考え方はツクリオの週5食・冷蔵4日間の計画で整理しています。

「まず1回だけ」を考えている場合

毎週届くサービスは便利ですが、止める手続きを忘れないことも大切。

ツクリオはLINEで休会・解約を案内しています。
シェフの無添つくりおきは初回配送分を変更できない扱いがあるため、申込前に次回以降の手続き・締切を確認しましょう。

ツクリオを1回だけ試す際の注意点とシェフのスキップ・休止の期限も、契約前の確認に役立ちます。

初回割引だけを基準にしない

公式の案内ページでも、ツクリオの初回キャンペーン価格は掲載ページによって異なる場合があります。
適用対象やクーポン、2回目以降の通常価格も含め、実際の注文確認画面で最新金額を確認してください。

シェフの無添つくりおきも初回・通常配送で料金や送料条件が異なります。
両社を同じ「1食の価格」として比較する前に、商品が何人分・何回分の夕食を想定しているかを揃えるのが先です。

4人家族で週3回利用する場合の通常料金

初回割引だけでなく、通常料金で4回注文した場合の支払総額も確認しておきましょう。ここでは、ツクリオの「4人前×週3食」と、シェフの無添つくりおきの「食卓おまかせプラン」を比較します。どちらも4人家族の夕食を想定したプランですが、届く料理の種類や量が同じという意味ではありません。

プラン	1配送の料金	4配送分の合計
ツクリオ：4人前×週3食	10,690円（送料込み）	42,760円
シェフ：食卓おまかせ	14,597円（商品13,607円＋送料990円）	58,388円

4配送分の差額は15,628円です。
ただし、単純な金額の比較だけでは、どちらが家庭に合うかは判断できません。

料理の内容や量、必要な夕食の回数、受け取りや休止の条件まで揃えて比較しましょう。

※両社の通常料金を各4回注文した場合の試算で、初回割引やクーポンは含めていません。
4配送分であり、暦月の請求額を保証するものではありません。料金・送料・配送地域・申込条件は変わる可能性があります。
最新の料金・お届け条件は、この記事末尾の各サービスの公式申込案内から確認してください。
（料金確認日：2026年10月21日。参照元：ツクリオ公式サービス情報・シェフの無添つくりおき公式料金案内）

迷ったら、この4項目をメモ

1. 必要な人数（大人・子ども）と食べる量
2. 1週間に置き換えたい夕食の回数
3. 受け取れる曜日・時間と冷蔵庫の空き
4. 続けない場合の停止手続きと締切

いずれも条件が合わなければ急いで契約する必要はありません。今日だけの夕飯が大変な場合は、惣菜・外食・冷凍宅配も含めた選び方を参考にしてください。

2サービスの最新のプランと申込条件を公式サイトで確認

自宅の配送地域・家族の人数・食べたい回数に合っているか、申し込む前に確認してみましょう。

確認した公式情報（2026年10月19日）：ツクリオのプラン・利用方法、シェフの無添つくりおきの料金・食数、シェフのFAQ。

※PR：この記事にはアフィリエイト広告が含まれます。公式ページへのリンクは提携プログラムを利用しています。料金・配送対象地域・注文内容・休止や解約の期限・お届け可能な日時は、申込先の最新情報を確認してください。この記事は2026年10月18日時点の確認済み情報に基づき、注文や利用の実体験を述べるものではありません。

「シェフの無添つくりおき」を選ぶときは、単に家族が何人かではなく、何回の夕食を置き換えたいかで比較すると失敗が減ります。

公式の想定人数・食事回数は異なる

プラン	公式の想定	献立の構成
食卓サポートプラン	大人2名＋小さな子ども1名・夕食2回分	主菜2種＋副菜3種
食卓おまかせプラン	大人2名＋子ども2名・夕食3回分	主菜3種＋副菜6種

これは公式が示す目安です。中高生がいる、よく食べる大人がいる、別のおかずやご飯を用意する場合など、実際の足り方は変わります。必ずしも3人家族ならサポート、4人家族ならおまかせ、と一律に決まるわけではありません。

注文前に家族用の必要量を見積もる

1. 置き換えたい夕食は週2回？ 週3回？
2. 大人2人と子ども何人？ 食べ盛りの家族はいる？
3. 主菜・副菜を何品ずつ分ける予定？
4. ご飯、汁物などは家庭で用意する？
5. 食材の好みや苦手なメニューがある？

公式FAQではメニューはおまかせで指定できないとされています。苦手な料理が多い家庭は、メニューの選択肢に制約がある点も考慮しましょう。

食べきれる日数も確認

冷蔵でのお日持ちには期限があります。家族の予定、受取日、冷蔵庫の空き、必要なら冷凍できる料理があるかを組み合わせて考えてください。最新のセット内容・価格・初回条件は公式申込画面で確認しましょう。

まずは1回だけ試したいなら、スキップ・休止の締切を確認しておくと安心です。

公式のサービス内容・対応条件を確認

上の確認ポイントが自宅や家族の状況に合うか、申込前に最新の条件を確認できます。申し込みを急がず、条件が合わない場合は見送るのも適切な判断です。

参照した公式情報：store.tavenal.com ／ store.tavenal.com（2026年10月18日確認）

※PR：この記事にはアフィリエイト広告が含まれます。公式ページへのリンクは提携プログラムを利用しています。料金・配送対象地域・注文内容・休止や解約の期限・お届け可能な日時は、申込先の最新情報を確認してください。この記事は2026年10月18日時点の確認済み情報に基づき、注文や利用の実体験を述べるものではありません。

ツクリオには週5食プランがあります。一方、公式が案内する冷蔵でのお日持ちはお届け日を含め4日間。「5食あるなら月曜から金曜まで冷蔵庫に入れっぱなしで大丈夫」とは考えない方がよいでしょう。

食べる日を先に決めてからプランを選ぶ

例えば月曜日に受け取る場合、月曜を1日目と数え、冷蔵保存の目安は木曜日までです（実際の消費期限表示を必ず優先）。金曜日以降に食べる予定の料理は、冷凍可能なメニューがあるか確認する必要があります。

週3食と週5食の選び分け

使い方	検討するプラン	確認すること
週3回だけ夕食を置き換えたい	週3食	届いた日を含む4日間に3回食べられるか
週5回使いたい	週5食	保存期間内の消費と、冷凍可能な料理の扱い
家族によって食べる量が違う	2人前/4人前を再検討	量は大人・子どもの構成で変わる

注文前に埋める「4日間カレンダー」

1. 受取予定日：＿＿曜日
2. 当日〜4日目に、家族で食べる予定の夕食：＿＿回
3. 食べられない日の理由（外食・習い事など）：＿＿
4. 冷凍庫の空き：＿＿／メニュー別に冷凍可能かは到着後に確認
5. 次週のプラン変更・お休みが必要か：＿＿

公式サイトでは週ごとのプラン変更やお休みが案内されています。毎週必ず同じ量を頼む必要はないので、「5食だからお得そう」より食べ切れることを優先しましょう。

継続の仕組みが気になる場合は1回だけ注文する際の確認点も参照してください。

公式のサービス内容・対応条件を確認

上の確認ポイントが自宅や家族の状況に合うか、申込前に最新の条件を確認できます。申し込みを急がず、条件が合わない場合は見送るのも適切な判断です。

参照した公式情報：www.tsuklio.com（2026年10月18日確認）

「シェフの無添つくりおき」をお試ししたい場合、1回目だけ受け取って、次の便はスキップ・休止できるかを先に確認しましょう。

公式FAQ：定期便だが購入回数の縛りなし

公式FAQによると「毎週」の定期購入で、購入回数の制限はありません。ただし初回のお届け分はスキップ（キャンセル）できず、2回目以降にスキップ・休止の手続きができます。

特に注意するのは締切日

公式FAQでは次回お届けの6日前までがスキップ・休止手続きの目安で、九州地方・島根県・青森県では7日前までとされています。注文確定後に変更できない場合があるので、初回が届いてから手続きしようと考えるより、注文画面で次回の確定日を確認するのが安全です。最新の締切はマイページ・公式FAQが優先です。

初回注文前のチェック表

1. 配送対象の郵便番号か（公式のエリア確認）
2. 家族に必要な食数は何回分か（2プランの量を確認）
3. 受取曜日・時間に在宅できるか
4. 初回のお届け予定日と、次回の注文確定日を把握したか
5. 継続しない場合のマイページでの休止・解約方法を確認したか

1回で判断するなら、何を見る？

届いた料理の量、家族が食べたか、冷蔵庫の占有スペース、支度の短縮具合、次週も続けたいか。この5点を記録すると、曖昧に継続せず判断できます。実食レビューではなく、購入前に自分で検証できるチェック項目です。

他の夕食代替策を比べたい人はこちら。

公式のサービス内容・対応条件を確認

上の確認ポイントが自宅や家族の状況に合うか、申込前に最新の条件を確認できます。申し込みを急がず、条件が合わない場合は見送るのも適切な判断です。

参照した公式情報：store.tavenal.com（2026年10月18日確認）

PR：この記事にはアフィリエイト広告が含まれます。公式ページへのリンクは提携プログラムを利用しています。料金・配送対象地域・注文内容・休止や解約の期限・お届け可能な日時は、申込先の最新情報を確認してください。この記事は2026年10月18日時点の確認済み情報に基づき、注文や利用の実体験を述べるものではありません。

「家族に合うかわからないから、まずは1回だけ試したい」。ツクリオ（旧つくりおき.jp）を検討する人が最初に確認したいのは、最初の注文だけで終了できるか、次回を止める手続きは何かという点です。

公式案内：継続回数の縛りなし・1回のみもOK

ツクリオの公式サービスページでは「1回のみの注文OK」「継続回数の縛りなし」、お休み・解約はLINEで行えると案内されています。ただし注文後は毎週自動で決済・お届けする仕組みなので、1回だけにしたい場合は自動継続を放置しないことが重要です。

申し込む前の3ステップ

1. 郵便番号と受取可能日時を確認：配達可能エリア、希望枠は地域で異なり、枠には限りがあります。
2. 初回で食べきれる量から選ぶ：2人前×週3食・週5食、4人前×週3食・週5食の4プランから家族の食事回数に合うものを選びます。
3. 次回注文の締切を必ず確認：申込時のLINE案内で次回の休止・解約期限を確認し、必要なら忘れないよう自分の予定に記録します。

冷蔵保存は「到着日を含め4日間」

ツクリオの公式案内では、冷蔵でのお日持ちは到着日を含め4日間。一部メニューは冷凍保存可能ですが、全品を必ず冷凍できるわけではありません。初回は「何食分必要か」だけでなく、実際に食べる日と冷蔵庫の空きも確認しましょう。

こんな場合は申し込みを急がない

配送エリア外、受け取れる時間がない、次回の停止手続きが不安な場合は、条件を確認してからで十分。何度も置き配できると決めつけず、公式LINEの最新案内を参照しましょう。

今週の夕食を単発で乗り切りたいだけなら、惣菜・外食・冷凍・冷蔵宅配を選ぶ基準も参考に。

公式のサービス内容・対応条件を確認

上の確認ポイントが自宅や家族の状況に合うか、申込前に最新の条件を確認できます。申し込みを急がず、条件が合わない場合は見送るのも適切な判断です。

参照した公式情報：www.tsuklio.com（2026年10月18日確認）

「今日はもう夕飯を作れない」

そんな日は、無理に作らなくても大丈夫です。

ただ、今日だけラクしたいのか、毎週の夕飯づくりそのものをラクにしたいのかで、合う方法は変わります。

まずは、今困っていることに近いものから選んでみましょう。

今日だけ作れないなら、惣菜や外食で十分

仕事が遅くなった日や、疲れて何もしたくない日。

そんな「今日だけ」のピンチなら、スーパーやコンビニの惣菜、外食、デリバリーなど、その日に一番ラクな方法で乗り切るのが手軽です。

毎週利用するサービスをわざわざ契約する必要はありません。

問題は、

• 夕飯を作れない日が毎週ある
• 献立を考えること自体が負担
• 買い物から片付けまで全部しんどい
• 家族の食事なので、自分一人だけ簡単に済ませられない

という状態が続いている場合です。

そんなときは、「今日を乗り切る方法」ではなく、夕飯づくりの回数そのものを減らす方法を考えた方がラクになります。

一人分をストックしたいなら冷凍宅配食

冷凍宅配食は、必要なときに1食ずつ取り出して食べやすいのが特徴です。

たとえば、

• 一人で食べることが多い
• 家族の食事時間がバラバラ
• 昼食にも使いたい
• 食べる日をあらかじめ決めたくない
• ある程度まとめてストックしておきたい

という人なら使いやすいでしょう。

「今日は自分の分だけ用意したくない」という場面にも向いています。

一方で、家族みんなで同じ夕飯を囲みたい場合は、1食ずつ分かれた宅配食より別の方法が合うこともあります。

家族の夕飯を数日ラクにしたいなら、作り置き宅配も候補

「家族の夕飯を作る」という作業そのものを減らしたいなら、作り置きされた料理をまとめて届けてもらう方法もあります。

1食ずつのお弁当ではなく、主菜や副菜を家族で取り分けるタイプなら、

“夕飯を作らなかった日”でも、家の食卓に近い形にしやすい

のがポイントです。

特に、

• 家族分の夕飯を用意したい
• 平日の料理回数を減らしたい
• 献立を考える負担も減らしたい
• お弁当を人数分並べるより、料理を取り分けて食べたい

という家庭なら検討しやすい方法です。

ただし、配送頻度や保存方法、量、対象人数などはサービスによって異なります。

「作り置き宅配なら何でも同じ」ではなく、自分の生活に合うものを選ぶことが大切です。

迷ったら「何をラクにしたいか」で選ぶ

夕飯を作れないときの方法を整理すると、選び方はそれほど複雑ではありません。

今日だけ乗り切りたい
→ 惣菜・外食・デリバリー

一人分を好きなタイミングで食べたい
→ 冷凍宅配食

家族の夕飯づくりを定期的に減らしたい
→ 作り置き宅配

大事なのは、「一番人気のサービス」を探すことではありません。

自分がいま一番減らしたい負担は何か。

そこから考えると選びやすくなります。

夕飯の準備を週に何度かラクにしたいなら、冷蔵のおかずをまとめて届けてもらう方法もあります。家族の人数や食べる回数から考えたい場合は、ツクリオとシェフの無添つくりおきの選び方を確認してみてください。

自分の生活に合う宅配食をチェック

宅配食にも、冷凍のお弁当タイプや家族向けの作り置きタイプなど、さまざまな選択肢があります。

人数や使い方によって合うサービスは変わるので、迷ったら生活スタイルから絞ってみてください。

※サービス内容・配送条件などは変更される場合があります。申し込み前に各サービスの公式サイトで最新情報をご確認ください。